要父母長壽，陪伴比保健品管用

　　人們對青春常駐的研究有著一段漫長而又奇怪的歷史。幾個世紀來，人們相信有不老泉的存在;一百年前，人們認為經常喝酸奶能夠延緩衰老的過程;如今，Peter Thiel認為年輕人的血可以讓他不朽。(阿沐注：Peter Thiel是暢銷書《從0到1》的作者，此前他曾表示愿意嘗試一種 “換年輕人的血變年輕” 的療法。)

　　和這些奇怪想法一起出現的，是許多真實存在、有科學證據支持的延緩老化影響的方法。一名長壽研究員在Reddit(阿沐注：Reddit為美國社交新聞網站)的問答版塊寫道： “我相信很快就會出現延緩人們衰老的發明，這將為當今世界的大部分人帶來積極影響。延長生命并非老年科學的主要目標;延長健康才是。” 換句話說，僅僅有更多的晚年時間獨居還不夠，晚年的生活質量也同樣重要。

　　迄今為止，人們發現對延年益壽有效的“藥方”其實是社會支持。已有大量研究顯示老年孤獨與糟糕的身體和心理健康狀況有關，而相反的是，有意義的社會聯系能夠改善這二者的狀況。一項在美國社會學協會年會上的新研究，更加深化了這個觀點：關于長壽，家人也許比朋友的影響更大。

　　多倫多大學的社會學家James Iveniuk和芝加哥大學的生物統計學家L. Philip Schumm是研究作者，他們分析了芝加哥大學的國家社會生命、健康和老化項目數據(調查了1920年至1974年出生的三千多人)。該項目一階段于2005年至2006年進行，研究人員們在該階段讓參與者們(當時他們的年齡在57至85歲之間)列出五名親近之人，其中不包括配偶。參與者們平均列出了三人，并描述了他們之間關系的本質。

　　該項目第二階段于2010年至2011年期間進行，研究人員們在該階段中追蹤了同一組參與者的健康和幸福指數。 Iveniuk和Schumm發現列表中家人越多的老人，在這期間死亡的可能性越低。(阿沐：越是兒孫滿堂的家庭，老人越健康)

　　家人之間的親密帶來了額外的緩沖效果：

　　與家人親密的老年人，死亡風險為6%;

　　與家人不親密的老年人，死亡風險為14%。

　　原因：朋友可以選擇，家人無從選擇。

　　Iveniuk表示這是因為你能夠選擇朋友，為了滿足你的特殊需求你可以定制你的朋友關系網。但那些【你無法選擇】也【無法選擇你】的人，給你人生帶來的益處大。要了解其中的原因，研究人員們還需進一步研究。在科學家們找到原因之前，你有很多時間可以給你的祖母/外祖母打電話。