秋季氣候宜人但氣候干燥，根據體質藥浴可強身養顏

　　秋季雖然氣候宜人，但因多晴少雨，氣候較為干燥，人體在這種環境下從皮膚及呼吸中散發的水分較多，可引起機體內氣、血、津液發生一系列的變化。倘若能根據自身的體質特征加入一些中藥進行藥浴，可以在一定程度上達到保健強身和滋潤養顏的效果，緩解秋季帶來的一系列不適

　　常用于藥浴的中藥

　　菊花性微寒，味甘、苦，入肺、肝經，具有散風清熱、平肝明目之功能。用鮮菊花500~800克，加水放入鍋內，煎成汁兌入洗澡水。適于用菊花藥浴的情況有：1.因風熱引起的感冒，如發熱、惡寒、頭痛等癥;2.眼睛紅腫熱痛及齒齦發炎;3.因皮膚病變所引發的瘡瘍腫痛;4.肝陽上亢引起的高血壓之頭暈目眩，亦有輔助治療作用。

　　桂枝性溫，味辛、甘，入心、肺、膀胱經，可發汗解表，溫通經脈，通陽化氣。桂枝500克，研磨成細粉，每次可用50~100克，倒入洗澡水中攪勻使用。適于用桂枝藥浴的情況：1.風寒感冒伴有發熱惡寒癥狀者，還可加蘇葉、荊芥、防風、羌活、藁本、白芷等;2.寒濕引起的麻痹疼痛與經閉腹痛，手足冰冷者，還可加入干姜、茴香、當歸等;3.水濕停滯所致的痰飲喘咳及小便不利，可加入杏仁、蘇梗、干姜等。

　　薄荷性涼，味辛，入肺、肝經，具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的作用。薄荷藥浴對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等癥狀效果較好。每次可選鮮薄荷200克或干薄荷50克，煎汁倒入洗澡水中使用。

　　當歸性溫，味甘、辛、微苦，歸肝、心、脾經，能夠補血活血，調經止痛，潤腸通便。當你因為寒冷的天氣感到腰酸背痛，或者因為舊傷時常感覺疼痛酸麻，可用當歸、桂枝、透骨草、伸筋草、雞血藤、牛膝、紅花、艾葉各9克，打成粗粉，放入小紗布包中，直接放進水溫約50攝氏度的浴盆中進行藥浴。對長期關節酸痛者也很有益處。

　　玫瑰性溫，歸肝經，可緩和情緒，平衡內分泌，補血氣，美顏護膚。干玫瑰花200克，浸泡半小時后加水煎10分鐘左右，用時可把所煎之水和花一同倒入洗澡水中。玫瑰藥浴對婦科病非常有效，可以大幅度地緩解疼痛，活血化淤效果顯著。經常洗玫瑰浴可以治療腹部脹痛、月經不調、痛經。

　　艾葉性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經。用艾葉藥浴，可疏通全身經絡，逐寒，除濕，溫經止血，散寒止痛，溫暖子宮。特別適合手腳冰涼的女性。艾葉有小毒，即使外用也不可過量，每次使用新鮮艾葉30~50克為宜。

　　荷葉性涼，味苦辛微澀，歸心、肝、脾經，具有清熱解暑、升發清陽、涼血止血的作用。干荷葉250克，浸泡半小時后水煎半小時，煎出的藥汁既可用于全身沐浴又可用于足浴。對于頭脹胸悶、口渴、小便短赤等癥狀有一定效果。

　　葛根性涼，味甘，歸脾、胃經，具有鎮痛、降壓、降血糖、清除老年斑和汗斑的功能。取葛根50~100克，加水煎汁，取藥汁兌水稀釋進行藥浴。長期使用葛根藥浴可以使關節變得靈活。

　　桑葉性寒，味甘、苦，歸肺、肝經，具有散風清熱、明目等功能。干桑葉100克，加水煎汁或打成細粉，混入洗澡水中使用。用它來藥浴，護膚而不脫脂，特別適合皮膚粗糙者，浴后可使皮膚變嫩。

　　藥浴的禁忌

　　藥浴可以緩解疲勞，達到保健美膚的效果，但也有一些值得注意的事項：大病大汗后不可洗冷水浴，太餓太飽不可進行藥浴;室內空氣要流通，藥浴時間不宜過長，如果出現呼吸不順、頭暈等現象，一定要立即停止;藥浴時，身體會流失一定水分，注意適當補充水分;藥浴不適宜患有心臟病、高血壓、血管病變等循環系統疾病的人，燒傷的患者、嚴重的糖尿病、肝病、腎病患者及孕婦、對中藥過敏的人切忌藥浴。