許多老年人注意健康，并會根據季節進行調整，實際上，一天中的不同時間有不同的保養方式，關于老人保養的良好時間，下面就跟著養老院簡單了解看看吧。

　　老人可以用手反復按摩膝蓋關節，以幫助胃部順利通過。雙腿抬起坐10分鐘以放松并減輕水腫。此外，可以用十個手指代替梳子，從前到后，從下到上梳理頭發，按摩頭部100次，然后在頭部和其他穴位進行按摩，使人耳目一新。

　　隨著早餐后活動的增加，心率也會增加，因此要注意心肺功能的調整。建議老年人擦手掌以刺激舊宮中的穴位，激活心臟并增強呼吸功能。注意兩個手掌的組合，來回揉搓，盡可能地擦手掌。此外，摩擦手指也可以使老人精神煥發。

　　午餐時不要吃太多，否則會影響心臟的正常收縮和松弛。油膩的食物會增加血液粘度并引起冠心病，晚餐后盡量喝一杯酸奶小睡一下。但飯后不要立即入睡，因為飯后胃腸蠕動加快，體內消化系統大量血液濃縮，大腦中的氧氣明顯減少。

　　以上就是養老院為大家簡單介紹的關于老人保養的良好時間的相關內容，希望可以幫助大家。